Gesunde Mitarbeiter durch Yoga
Claudia Pichler
„Bewegung + Entspannung = Gesundheit"
Die Balance zwischen Anspannung und Entspannung, Aktivität und Ruhe, Bewegung und Innehalten hält Menschen gesund. Genau diese Aspekte bringt eine Yoga-Einheit mit sich. Teilnehmer kehren aus den Yogastunden, wie aus einem Kurzurlaub, regeneriert zurück in ihren Alltag. Die Vorteile für Unternehmer, ihren Arbeitnehmern einen wöchentlichen “Yoga-Kurzurlaub” im Rahmen einer nachhaltigen betrieblichen Gesundheitsförderung zu ermöglichen, sind vielfältig.
Seine Vision für Sie und Ihr Team
„Er begleite Sie zu einem erfolgreicheren und glücklicheren Sein als Unternehmer, Führungskraft oder Arbeitnehmer. Dieser Weg ist geprägt von Selbsterkenntnis, persönlicher Entwicklung und dem erweiterten Verständnis für ein erfolgreiches Miteinander. Ein besonderer Schlüssel zum Erfolg ist die Übereinstimmung von persönlicher Verwirklichung mit den Anforderungen im Unternehmen! Die Überprüfung beider Sichtweisen, klare Ziele, Know- how und mentale Stärke führen Sie und Ihr Unternehmen zum Erfolg!
Ihre Benefits:
+ Ausgeglichene, gesunde und wertgeschätzte Mitarbeiter
+ Weniger krankheitsbedingte Ausfälle
+ Geringere Fluktuation
+ Gesteigerte Zufriedenheit und Motivation der Arbeitnehmer
+ Verbesserte Arbeitsatmosphäre
+ Neue Gruppendynamiken
+ Größeres Gemeinschaftsempfinden
+ Erhöhte Arbeitgeber-Attraktivität
+ Verbesserte Resilienz und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter
+ Unterstützung einer ausgewogenen Work-Life-Balance
Nutzen für Arbeitnehmer:
+ Gesteigertes Wohlbefinden und Ausgleich zum Arbeitsalltag
+ Bessere Körperwahrnehmung
+ Mehr Achtsamkeit im Alltag
+ Physiologische Ausrichtung des Körpers und Haltungsschulung
+ Verbesserte Haltung am Arbeitsplatz und im Alltag
+ Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates
+ Entspannung beanspruchter Körperregionen
+ Steigerung von Kraft und Ausdauer
+ Mobilisation aller Gelenke
+ Verbesserte Qualität der Atmung und dadurch verbesserte Sauerstoffversorgung
+ Gesteigerte Konzentration und Aufmerksamkeit
+ Stressreduktion
+ Reduktion von Verspannungen, Schmerzen und muskulären Dysbalancen
In einem 5- oder 10-wöchigen Einführungskurs lernen die Teilnehmer ihren Körper am Arbeitsplatz und in ihrem Alltag physiologisch auszurichten und Haltungsschäden zu vermeiden. Sie erlernen einfache Übungen zur achtsamen Körperwahrnehmung sowie Atem- und Meditationstechniken. Sowohl zur Entspannung und Beruhigung des Nervensystems, als auch zur Aktivierung – für verbesserte Aufmerksamkeit und gesteigerte Konzentration. Der gesamte Bewegungsapparat wird trainiert, während der Geist zur Ruhe kommen darf. Im Fokus steht die Kräftigung und Dehnung, der im individuellen Arbeitsalltag beanspruchten bzw. eventuell fehlbeanspruchten Körperregionen.
10 Wochen Firmenyoga-Kurs in Räumlichkeiten vor Ort je 60 Minuten pro Woche
Kosten: € 1.500,- zzgl. Fahrtkosten
5 Wochen Firmenyoga-Kurs in Räumlichkeiten vor Ort je 60 Minuten pro Woche
Kosten: € 750,- zzgl. Fahrtkosten
Einzelstunde/Schnupperstunde 60 Minuten:
Kosten: € 150,- zzgl. Fahrtkosten
Ihre allerersten Yogastunden nahm sie vor fast 20 Jahren, während sie als Au-pair in Kalifornien lebte. Von Anfang an begeisterte sie, wie positiv sich eine regelmäßige Yogapraxis auf ihren Körper und auf meine Stimmung auswirkte und wie sehr sie mit mir selbst in Verbindung kam. Wo auch immer sie lebte, nahm sie an Yogakursen der unterschiedlichsten Stile teil und genoss die Beweglichkeit, Kraft und Entspannung die sie dadurch erfuhr.
Inspiriert von einer Yogalehrerin, deren Kurs sie viele Jahre später in Österreich besuchte, war ihr Weg auf einmal sonnenklar. Die wöchentliche 2-stündige Praxis brachte so viel Ruhe mit sich und ihre damalige Trainerin strahlte diese schöne, kraftvolle Ruhe von ihrer Yogamatte durch den ganzen Raum hindurch aus, sodass Claudia wusste, dass sie das auch sein wollte: eine Inspiration und Quelle der Kraft und Ruhe für andere.
- 2015 Inside Yogalehrer Ausbildung
Fokus Leben Wels - 2018 3 Semester Physiotherapie Studium FH Gesundheitsberufe Wels
- 2022 Yoga Personal Trainer Immersion Therapeutisch Alexey Gaevskij
- 2022 Business Yoga Ausbildung Yoga-Akademie Austria
- 2023 Yin Yoga Ausbildung Ranja Weis | Patrick Broome Yoga
- 2023 Echo Sequencing Hie Kim | Yogalife Graz