Gesunde Mitarbeiter durch Entspannung und Bewegung
Max Mittermayr
„Betriebliche Gesundheitsförderung mit Langzeitwirkung"
Max Mittermayr bietet Unternehmen individuelle Lösungen im Bereich Firmenfitness an, die im Rahmen der betrieblicher Gesundheitsförderung zum Einsatz kommen. Im Zentrum des Business Konzepts stehen Vorträge und Workshops welche primär auf ganzheitlichen Übungen basieren. Diese Trainingsmethoden dienen der Gesundheitsförderung um bereits präventiv möglichen Haltungs-, Gelenks- und Rückenschäden entgegenzuwirken, Mitarbeiter:innen für die alltäglichen beruflichen Herausforderungen fit zu halten.
Seine Vision für Sie und Ihr Team
„Er begleite Sie zu einem erfolgreicheren und glücklicheren Sein als Unternehmer, Führungskraft oder Arbeitnehmer. Dieser Weg ist geprägt von Selbsterkenntnis, persönlicher Entwicklung und dem erweiterten Verständnis für ein erfolgreiches Miteinander. Ein besonderer Schlüssel zum Erfolg ist die Übereinstimmung von persönlicher Verwirklichung mit den Anforderungen im Unternehmen! Die Überprüfung beider Sichtweisen, klare Ziele, Know- how und mentale Stärke führen Sie und Ihr Unternehmen zum Erfolg!
Den Teilnehmer*innen werden in den Workshops umsetzbare Methoden und Übungen vermittelt, die der körperlichen und geistigen Gesundheit dienen. Ziel ist, das eigenen Potenzial zu erkennen, um davon nachhaltig im Alltag zu profitieren.
Vortrag: „ Mobility Use ist – ore Lose it!“
Vortrag: „Faszination Faszien“
Workshop Mobility Training
Unsere ursprünglichen Bewegungsmuster sind durch unseren Alltag oft aus der Balance geraten. Neben fehlender Bewegung sorgen auch vorrangig sitzende Tätigkeiten und fehlender Ausgleich für Verspannungen oder anderweitige Einschränkungen. Dieses Problem kann durch ein ein Mobility Training reduziert oder beseitigt werden. Durch dynamische Bewegungen werden die Gelenke und ihr Anteile, wie beispielsweise Bänder und Sehnen, unter Muskelarbeit mobilisier
Workshop Faszientraining
Durch Fehlhaltungen und Bewegungsmangel können die Muskeln verhärten und die Faszien verkleben. Insbesondere Personen, die einer ausschließlich sitzenden Tätigkeit nachgehen, werden die Veränderungen des Gewebes mit der Zeit in Form von Nacken-, Schulter- oder Rückenverspannungen und -schmerzen spüren. Hocheffektiv ist hier Fascia Release – eine spürbar und schnelle Möglichkeit der Eigenbehandlung. In diesem Workshop lernt man durch aktive Mobilisation auf dem Foam Roller die Verklebungen zu lösen. Das Gewebe wird geschmeidig, die Beweglichkeit nimmt deutlich zu und hinterlässt ein besseres Körpergefühl.
Vorträge (Dauer 60-90min)
Die Investition: € 590,- zzgl. Fahrtkosten
Workshops (Dauer 90-120min)
Die Investition: € 690,- zzgl. Fahrtkosten